Apagar el automático para tomar conciencia

Con mucho trabajo por delante y un nuevo planteamiento para despertar de la complacencia. Con estos deberes salieron este pasado jueves los asistentes de la última charla del ciclo InfoSalud, promovido por la Fundación Caja Rural y el Teléfono de la Esperanza, que ha dedicado las sesiones de esta semana a la salud mental. Bajo el título "Alinéate con la vida", la doctora en psicología, María Guerrero Escusa, ofreció una interesante ponencia en el paraninfo del Colegio Universitario de Zamora con el objetivo de que los presentes tomaran conciencia de su existencia.

"La inconsciencia es lo que nos hace vivir sin conectar con nosotros mismos. Hay una dependencia social que nos hace estar alineados, olvidándonos de decidir por nosotros mismos", expresó la también profesora de la Universidad de Murcia en la Facultad de Psicología.

Guerrero invitó a los presentes a reflexionar sobre "dónde está cada uno" y preguntarse por esta dependencia y estas creencias que no cuestionamos y vivimos desde ellas. "Hay una necesidad de querer encajar en todas partes y quedar bien amoldándonos a los demás", añadió. En este punto, habló de una falta de "asertividad", refiriéndose a esta carencia para expresar nuestros sentimientos, opiniones o pensamientos, en un momento determinado sin, por ello, negar o desconsiderar los derechos de los demás.

"Funcionamos en automático la mitad de las veces, desde lo aprendido, por inercia, sin cuestionar nada. Se trata de cambiar eso y de movilizar este pensamiento para ampliar la visión que tenemos de nosotros mismos y de las cosas", declaró.

El despertar de la Sirena

Con el objetivo de apagar el piloto automático, la ponente subrayó la necesidad de despertar. Una catarsis de la que habla con mayor profundidad en su libro al que ha bautizado "El despertar de la Sirena. Un viaje al fondo de ti mismo".

La experta en psicología clínica relató que con esta obra busca que el lector tome conciencia para hacerse una serie de preguntas y "profundizar en este trabajo emocional desde tres canales: la prosa, que entra por la mente; los poemas, que apelan a las emociones; y, por último, una parte más operativa de trabajo personal más consciente", explicó.

En definitiva, un manual con el que la autora quiere "que cada uno pueda terminar escribiendo su propio despertar de la sirena" a través de sus textos, poesías y reflexiones que tienen como misión acompañar en este viaje emocional a cada persona hasta un "amanecer más libre y feliz".

Una charla de la que Guerrero espera que los asistentes hayan salido con mucho trabajo por delante a nivel personal para poner conciencia en su sentido de la vida. Algo que, incidió, "se puede llevar a cabo mediante terapias, cursos y conocimiento personal que permita crecer para conectar con nosotros mismos" porque "ser más consciente es ser más libre".

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