Mes del autocuidado en Zamora: talleres sobre higiene del sueño y alimentación

Las personas cuidadoras son aquellas que brindan el apoyo requerido para el cuidado de otra persona que se encuentra en situación de dependencia, para satisfacer sus necesidades básicas y contribuir a la mejora de su calidad de vida. Pero en muchas ocasiones, son ellas las que dejan de tener en cuenta sus necesidades y la salud propia, no poseen espacios seguros en los que expresar los sentimientos y emociones, o se ven consumidas por el estrés y el agotamiento.

Mes del autocuidado

Con el objetivo de impulsar aún más el apoyo a las personas que cuidan, desde Cruz Roja en Zamora, se organiza el “Mes del autocuidado”, desde el 16 de octubre al 16 de noviembre. Entre las actividades que se han programado habrá charlas y talleres sobre autocuidado, alimentación consciente, gestión emocional, higiene del sueño o ejercicio físico y tendrán lugar en:

Un proyecto impulsa el apoyo a cuidadores de personas con demencia en la Zamora rural

• Zamora
• Trabazos
• Benavente
• Fermoselle
• Almeida
• Toro
• Bermillo
• Fresnadillo
• Justel
• Villalverde

Durante todo el año, se trabaja desde Cruz Roja en Zamora con este colectivo dentro del programa “Información, capacitación y apoyo a familias cuidadoras de personas mayores”, subvencionado por la Junta de Castilla y León, financiado con cargo a la asignación tributaria del 0,7% del Impuesto sobre la Renta de las Personas Físicas para la realización de programas de interés general. Con este programa se acompaña y atiende a las personas cuidadoras ofreciendo formación e información, facilitando un servicio de apoyo y respiro a través del voluntariado, con grupos de apoyo que favorecen el apoyo y la cooperación entre personas en situación similar.