El importante aviso del 112 para actuar a tiempo contra los golpes de calor

Debido a las altas temperaturas que se están registrando en España y las que se esperan que lleguen en las próximas semanas, desde el Centro de Emergencias de Castilla y León han querido comunicarle a los ciudadanos como saber si estás sufriendo un golpe de calor para poder actuar a tiempo. 

En su cuenta de Twitter han publicado una imagen donde se puede leer la explicación de lo que es un golpe de calor, ‘’Un cuadro médico que se produce cuando la temperatura corporal se eleva por encima de 39,4ºC. Puede ser por efecto de la temperatura ambiental alta o por la actividad física y vigorosa en la que el organismo es incapaz de regular su temperatura’’. 

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Algunos de los síntomas más habituales son: dolor de cabeza, mareos, somnolencia, debilidad general, hiperventilación, piel enrojecida, orinar en poca cantidad, ausencia de sudor, aceleración de los latidos del corazón, calambres y en casos extremos convulsiones y pérdida de la conciencia. 

Para protegerse y evitar sufrir un golpe de calor las autoridades sanitarias recomiendan en su página web: 

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• Evitar salir de casa durante las horas centrales del día
• Beber más líquidos, sin esperar a tener sed. Sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
• Evitar comidas copiosas y comer menos cantidad y más veces al día. Comidas calientes prohibidas y no abusar de las bebidas alcohólicas
• Reducir la actividad física.
• Descansar con frecuencia a la sombra.
• Usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
• Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
• Cuando esté en la casa, utilizar las habitaciones más frescas.
• Durante el día bajar las persianas y cerrar las ventanas; abrirlas por la noche para ventilar.
• Mantener los alimentos en el frigorífico y vigilar siempre las medidas higiénicas de conservación.
• Ayudar siempre a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.