El alimento rico, nutritivo y apetecible que te quitará el dolor menstrual

Las hay llevaderas pero también dolorosas e insufribles. La regla supone un verdadero quebradero de cabeza para muchas mujeres que sufren dolores incluso antes de la menstruación.

Un estudio realizado en el Hospital North Staffordshire y publicado en el 'British Medical Journal', ha sugerido que una dosis de 100 miligramos de vitamina B6 al día puede ser beneficiosa para tratar los síntomas premenstruales y la depresión premenstrual que muchas mujeres sufren durante esos días. ¿Dónde se encuentra

Una vitamina que se encuentra presente en altas dosis en los pistachos, lo que, a juicio de los expertos, supone que si se ingieren unos 49 al día (28 gramos) se adquiere el 20% de la dosis vitamínica recomendada.

Ante ello, expertos de American Pistachio Growers han comentado cinco de los principales beneficios de los pistachos:

1. Contribuyen a la función psicológica normal.

2. Equilibrio mental y descanso absoluto.

3. Un fármaco natural.

4. Fuente de hierro.

5. Fuente de minerales para obtener energía