Raquel Marín presentará este jueves 31 de marzo, a las 19.30 horas, su libro “Alimenta el sueño para un cerebro sano” en el Club LA OPINIÓN-EL CORREO DE ZAMORA. Un foro sobre ciencia y salud con el que se cierra el intenso ciclo de conferencias de este mes. Raquel Martín es neurocientífica y catedrática de Fisiología en la Universidad de La Laguna en Tenerife además de doctora en Biomedicina y ha elaborado este libro que se convierte en una guía práctica “para dormir mejor y alargar la vida de las neuronas” según reza su subtítulo.
Los humanos pasan un tercio de la vida durmiendo y, aunque puede parecer una pérdida de tiempo, “dormir es esencial para nuestra existencia”, según apunta la autora. “Esta necesidad vital se está convirtiendo en sí misma en una auténtica pesadilla para muchos. A principios del siglo XX las personas dormían unas dos horas más de lo que duermen ahora”, compara. La falta de sueño afecta al sistema inmune, cardiovascular, metabólico, muscular y, por supuesto, al nervioso. Las secuelas del insomnio generan fatiga, afectan al ánimo y envejecen el cerebro.
