La merienda fit de las influencers

Comer sano es una de las normas básicas para tener buena salud. Mantener una alimentación saludable y hacer deporte son dos de las normas que siguen todas las influencers para mantenerse en forma. Por ello, y animadas además por su sseguidoras, cada vez son más las creadoras de contenido que desvelan sus secretos, y sus recetas, a través de sus redes sociales.

Hace unos días, influencers como Tamara Gorro o Isa Pantoja daban a conocer algunas de las comidas por las que apuestan en su día a día. Tamara Gorro explicaba cómo cocina las alitas de pollo mientras que Isa Pantoja optaba por uan mini pizza saludable. Pero no son las únicas, a ellas se han unido otras muchas como Sofía Suescun.

Un día normal

Preguntada por sus seguidoras, Sofía Suescun desvelaba qué alimentación sigue durante un día normal. Hace las cinco comidas recomendadas. "Nada más despertar mi café para ponerme como una moto junto a mi chupito de colágeno y mis complementos de magnesio y quema grasa", explica la influencer, que detalla que a media mañana siempre se toma un batido de avena con todo tipo de fruta, canela y dátiles.

Para comer, la creadora de contenido apuesta por arroz con champiñones, pimientos y patatas. También merienda, en este caso propone yogur con queso batido, arándanos,fresas y miel. Ya, para cerrar el día, opta por un plato que dice que "no puede estar más rico": arepas de zanahoria y quinoa con un relleno de pollo, aguacate, cebolla y yogur.

Eso sí, Suescun incide en que cada cuerpo es único y maravilloso.

Merienda fit

Además, en otra de sus publicaciones, Suescun ofrece una receta para hacer una merienda fit. A primera vista, podría ser un bizcocho o una tarta, pero estos son los ingredientes:

• 100 gramos de Avena
• 1 huevo
• 80 ml bebida de soja
• 1/2plátano
• 1/2 yogurt
• 1/2 zanahoria
• Un puñado de nueces
• Canela al gusto
• 7 gramos de impulsor

Además, para el topping, necesitarás medio yogur, media zanahoria y nueces.

Suescun detala que se mete la mezcla unos 25 minutos a 180 grados en el horno y que, después, solo hay que añadir el topping y disfrutar.