Nivea en una pelota: adiós a la flacidez de los brazos 'colgantes' con un simple gesto

Hoy en día, mucha gente piensa en la famosa "prueba del traje de baño". En verano, nos descubrimos a nosotros mismos e inevitablemente llegamos a los estándares estéticos modernos. Una cintura de avispa, unos glúteos firmes y un físico escultural son la obsesión de muchas mujeres (jóvenes y mayores). Pero lo cierto es que ponerse en forma no es sólo una cuestión de estética.

La grasa de los brazos es difícil de eliminar, pero hay varios ejercicios fáciles que todo el mundo puede hacer. Son muy útiles los círculos con los brazos extendidos. Nos ponemos de pie y separamos ligeramente las piernas. Estiramos los brazos hacia fuera con las palmas de las manos mirando al suelo. Luego, dibujamos pequeños círculos moviendo los brazos. Después de 20 repeticiones, cambia la dirección del movimiento y repite otras 20 veces. Se recomienda realizar al menos 3 series. Precaución, nunca levantes los brazos por encima de los hombros.

La rutina de 15 minutos para tonificar: solo necesitas una pared de tu casa

En Nivea recomiendan el uso de lociones corporales reafirmantes, como Nivea Q10 Body Loción Reafirmante con Q10 y Vitamina C. Con ella lograrás mejorar visiblemente la firmeza de tu piel y mejorar su elasticidad en tan solo 10 días, al tiempo que la hidratas durante 48 horas y disfrutas de esa suavidad que tanto te gusta de los productos NIVEA.

También promocionan la Nivea Q10 Plus Crema Remodeladora + Reafirmante, que cuenta con dos ingredientes poderosos, la Coenzima 10 y el Extracto de Soja, para actuar justo en las zonas más difíciles como vientre, muslos y glúteos, y también los brazos, aportando energía a las células y ayudando así a devolver la firmeza de la piel.

Sin duda, con estos productos y tomando nota de nuestros consejos anteriores, te vas a reconciliar definitivamente –y al fin– con las prendas de tirantes.

Ejercicios

También existen una serie de ejercicios muy útiles para remediar esta situación.

• Levanta las pesas hacia atrás y realiza constantes repeticiones. Así, trabajarás los tríceps y, si eres disciplinada, los resultados no tardarán en llegar.
• Tumbada en el suelo, coge las mancuernas con ambas manos, estira tus brazos hacia arriba y flexiona tus antebrazos desde el codo hacia detrás de tu cabeza, procurando que tus brazos queden alineados y no se muevan y tus codos queden por encima de tu frente. Vuelve a estirar los brazos hacia arriba, que queden muy rectos y repite hasta notar el efecto de tu trabajo.
• Coge una pelota, lo más grande y elástica posible y apóyate con ambas manos a la altura de tu pecho sobre ella empujándola contra la pared. Tu cuerpo debe moverse en plancha, sin flexionar ni tu cintura ni tus rodillas. Es como hacer flexiones contra el suelo, pero contra la pared se hace más llevadero. Haz repeticiones hasta que notes que se te agota la fuerza. Y sé constante, este músculo tiende a relajarse de nuevo con facilidad.

La práctica de la natación también viene de perlas para fortalecer los brazos flácidos. Eso sí, tendrás que practicarlo a conciencia y regularidad. Nada de un simple chapoteo.