La receta viral para preparar unos deliciosos nuggets de verduras

"No quiero verdura". Más de una vez todos hemos escuchado (y dicho) esa típica frase. Por eso ahora te proponemos una receta con la que los más pequeños no podrán resistirse: nuggets de verdura. 

Es una receta sencilla que ofrece a los más pequeños una comida saludable y que no te llevará mucho tiempo preparar. Los detalles los explican en el perfil de Instagram de Fit Happy Sisters. 

Ingredientes

Para preparar estos deliciosos y novedosos nuggets necesitas los siguientes ingredientes:

• 1 zanahoria mediana (80 g, pesada una vez pelada)
• 150 gramos de coliflor
• 300 gramos de carne de pollo picada
• 1 cucharadita de orégano
• 1 cucharadita de ajo en polvo
• Pan rallado o copos de maíz triturados

Pasos a seguir

1. Precalienta el horno a 190 °C.
2. Triruta la coliflor y la zanahoria.
3. En un bol, añade todos los ingredientes excepto el pan rallado y mézclalos
4. Con la mezcla, forma bolas del tamaño de una cucharada aproximadamente usando las manos.
5. Coloca el pan rallado en un plato y reboza las bolitas en el pan rallado
6. Pon los nuggets sobre una bandeja de horno forrada con papel vegetal.
7. Añade un poco de aceite por encima para que queden más crujientes.
8. Hornea durante unos 25 minutos.
9. Disfruta.