El municipio de Rábano abarca una superficie geográfica de 56,15 kilómetros cuadrados siendo cruzado por la vía de comunicación más importante de la comarca: la nacional 122.
En el año 1900 había inscritos en el padrón municipal de Rábano de Aliste un total de 1336 habitantes manteniendo un incremento progresivo e incesante que tras pasar la Guerra Civil le llevó a alcanzar su mayor nivel poblacional: 1.606 habitantes. En la actualidad entre los cuatro pueblos suman 385 empadronados, de los cuales 195 son mujeres y 190 varones. Solamente en 2012 los varones (223) superaron a las féminas (222). Por pueblos, Sejas tiene 132 habitantes; San Mamed, 52; Tola, 117; y Rábano 84. Hay actualmente 88 personas que superan ya los 80 años de edad y solamente 45 están por debajo de los treinta años (21 son niños y adolescentes). La emigración ha traído como consecuencia que actualmente haya 217 personas originarias del municipio, mayores de 18 años, que residen en el extranjero.
Según los datos del Ministerio de Hacienda, la Población Estacional Máxima ronda las 2.535 personas. En julio y agosto es cuando más se nota el regreso de los emigrados y sus descendientes a sus pueblos.
La Corporación Municipal del Ayuntamiento de Rábano de Aliste quedaba constituida el pasado día 15 de junio para la legislatura 2019 - 2023 con siete ediles: Carina Nepomuceno Gago (alcaldesa), Sonia Martín Pérez, Santiago Manías Mezquita y Marcelino Ferrero Tejero, del PP; y Fernando Fuentes Fuentes, María Vicenta Ferreira Alonso y Domingo Poyo Guiteira, del PSOE.
