Encuentro digital

"En vacaciones hay que reducir el uso del móvil"

La psicóloga Dara Espinaco ha charlado con nuestros lectores sobre cómo gestionar el estrés y la ansiedad

08.07.2015 | 08:22
Durante las vacaciones hay que saber desconectar.

Desconectar del trabajo durante las vacaciones no es tarea fácil. La psicóloga Dara Espinaco recomienda disminuir el uso de móviles, tablets y todo tipo de tecnologías durante los días de descanso. "Para disfrutar de cada momento es necesario tener una atención plena en lo que hacemos", ha asegurado en la charla que ha mantenido con nuestros lectores.

Además, Dara recuerda que para disfrutar del período vacacional no es necesario realizar grandes viajes. No hay que idealizar las vacaciones", afirma. La psicóloga recomienda realizar tareas con las que se disfruta y para las cuáles durante el resto del año no se tiene tiempo. "Se trata de desconectar y hacer multitud de planes solo nos estresará", aclara.

En la época estival es cuando más divorcios se firman, ya que al tener más tiempo para estar en pareja surgen más roces. Consulta todos los consejos que ha dado Dara Espinaco a nuestros lectores en el chat sobre este tema, así como otros que ha tratado como la ansiedad o el estrés.

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