11 de abril de 2017
11.04.2017
0/35
Pies planos

Pies planos: ¿Se pueden heredar?

El 98% de los casos de pies planos tienen un buen pronóstico y se tratan con ejercicios musculares

11.04.2017 | 22:27
El dolor es uno de los principales rasgos de los pies planos.

"La bóveda plantar es el arco normal que presenta la planta del pie. Su función es la de amortiguar las presiones durante la pisada y facilitar el impulso al caminar y en la carrera. Cuando desparece el arco normal se denomina 'pie plano'. En el pie plano hay un componente hereditario genético que predispone a esta alteración, especialmente en relación a la hiperlaxitud ligamentaria", explica  el doctor Carlos de Teresa Galván, médico especialista en Medicina del Deporte.

Así, señala que el mantenimiento del arco plantar depende de la estructura ósea del pie, de los ligamentos y de forma muy importante, del desarrollo muscular.

"Desde los primeros años de vida el pie va conformando su estructura, especialmente según se desarrolla su musculatura. El mantenimiento de la hiperlaxitud del pie por falta de actividad de la musculatura plantar, o por un aumento de la carga (como sucede con el sobrepeso), aumentan el riesgo de sufrir un pie plano. Por eso se aconseja la realización de ejercicio como caminar de puntillas o descalzo por superficies de arena o césped que estimulan la actividad de la musculatura plantar", recomienda este experto, miembro de la junta de gobierno de la Sociedad Española de Medicina del Deporte.

Según reconoce el doctor De Teresa, el pie plano es la causa "más frecuente" de consulta por alteraciones en podología, si bien advierte de que la causa más frecuente de pie plano es el pie plano laxo infantil, una patología benigna, y por la que se deben descartar otras causas secundarias a otras patologías como enfermedades neurológicas, alteraciones en los huesos del pie, enfermedades reumatológicas o endocrinas.

El dolor a largo plazo

"El principal síntoma es el dolor que se presenta a largo plazo y en relación con las actividades de carga prolongadas, ya que el pie plano tiene mayor dificultad en la dispersión de las cargas durante las actividades como la carrera", precisa el experto en Medicina deportiva, al mismo tiempo que indica que esta patología es normal en la infancia hasta los 3 o 4 años, cuando el pie conserva aún una mayor flexibilidad. "A partir de esta edad el crecimiento y el aumento de la actividad muscular hacen que se comience el cambio en la estructura del arco plantar", agrega.

El también profesor del departamento de Fisiología de la Universidad de Granada comenta que el tratamiento del pie plano es doble. Como tratamiento principal en el pie plano laxo dice que se debe hacer un trabajo muscular para el mantenimiento del arco plantar, aumentando su resistencia. "Este tratamiento debe acompañarse, pero no en todos los casos, de un tratamiento ortopédico, basado en el diseño de plantillas individualizadas para cada pie, con refuerzos rígidos que eleven el arco plantar de la forma más fisiológica posible.

Las plantillas deberían estar sueltas dentro del calzado, y éste debe conferir estabilidad en la zona posterior y mitigar las presiones a nivel de la base de los dedos", añade el especialista, precisando también que el tratamiento quirúrgico queda reservado para un bajo número de casos de mayor gravedad (menos del 2% de los casos).

¿Se soluciona el pie plano?

El especialista recalca que la mayor parte de los pies planos tiene buen pronóstico y hasta un 98% de los casos son benignos (hiperlaxitud con buena movilidad), y tan sólo el 2% son graves (reducción de movilidad, y grave alteración funcional). "La mejora del pronóstico va ligada al desarrollo de la musculatura propia del pie, y a la utilización de ortesis para evitar los riesgos ligados a las actividades de mayor carga", apunta.

Asimismo, De Teresa explica que las principales complicaciones provienen de las sobrecargas articulares que se producen durante el hundimiento de la bóveda plantar. "Así, los procesos artrósicos en las articulaciones del tarso del pie son más frecuentes en las personas con pies planos, ya que estas articulaciones se ven sometidas a mayor carga de forma habitual. De igual forma, la alteración en la posición del pie resulta en una modificación en la postura, con rodillas en valgo (en X o hacia dentro), y el tronco suele adoptar una posición cifótica más inclinada hacia delante", agrega.

Cuándo acudir al especialista

Una gran parte de los pies planos son asintomáticos pudiendo pasar inadvertidos durante tiempo. Sin embargo, la presencia de dolor, la sensación de cansancio y pesadez, o las alteraciones en la mecánica de la marcha (con pies hacia dentro y rodillas en X), son la principal causa para acudir al especialista, indica De Teresa.

Como el dolor del pie plano está muy ligado a la presencia de contracturas musculares y sobrecargas articulares, el especialista recomienda la práctica de ejercicios para mejorar el tono y la resistencia muscular, y también para disminuir la presión articular al facilitar el alineamiento y la mecánica del pie. "Las plantillas se deben utilizar como medida de prevención frente a las actividades con sobrecargas mantenidas para las estructuras del pie. La alternancia de ejercicio con el uso de plantillas son la mejor medida de prevención y tratamiento. Las plantillas deben ser evitadas en los casos de contracturas musculares más dolorosas", sentencia.

Compartir en Twitter
Compartir en Facebook

Salud


¿Es malo dormir con nuestro perro?
Limpia siempre sus patas al llegar a casa.

¿Es malo dormir con nuestro perro?

Seguir una higiene adecuada es clave a la hora de compartir la cama con tu mascota cada noche

¿Cómo hay que limpiar los oídos a los niños?

¿Cómo hay que limpiar los oídos a los niños?

El uso de bastoncillos está desaconsejado y no son necesarios cuidados especiales

¿Qué es y por qué se produce la osteoporosis?

¿Qué es y por qué se produce la osteoporosis?

Causas, síntomas y claves para prevenir la aparición de esta enfermedad que debilita los huesos

Tatuajes para recuperarse tras el cáncer de mama

Tatuajes para recuperarse tras el cáncer de mama

Permiten recrear el pezón y las aureolas con efecto 3D para que el pecho recupere su identidad

Cómo hacerse una autoexploración mamaria para detectar el cáncer de mama

Cómo hacerse una autoexploración mamaria para detectar el cáncer de mama

Debe realizarse una vez al mes y el momento más aconsejable es después de la menstruación

Una de cada ocho españolas padecerá cáncer de mama

Una de cada ocho españolas padecerá cáncer de mama

Sin embargo sólo un 48% reconoce hacerse la revisión ginecológica recomendada para prevenir este...

Hábitos saludables para prevenir el cáncer de mama

Hábitos saludables para prevenir el cáncer de mama

Estos consejos nos ayudarán a mantener lo más bajo posible el riesgo de sufrir esta enfermedad

Expertos en salud

Mitos sobre la menstruación
El dolor que produce la regla marca la vida cotidiana

Mitos sobre la menstruación

El 62,1% de mujeres rechaza tomar medicamentos o anticonceptivos para evitar el periodo

¿Por qué el té negro puede ser bueno para perder peso?

¿Por qué el té negro puede ser bueno para perder peso?

Un estudio demuestra que esta bebida disminuye el porcentaje de bacterias asociadas a la obesidad

Así funciona la ´hormona del amor´

Así funciona la ´hormona del amor´

La oxitocina juega un papel en la promoción no sólo del comportamiento sexual sino también de...

Expertos en oncología presentan sus avances en el ESMO 2017

Expertos en oncología presentan sus avances en el ESMO 2017

Un ensayo clínico ha demostrado avances en tumores relacionados con esta rama de la medicina

¿La cerveza es sana? Mitos y realidades

¿La cerveza es sana? Mitos y realidades

Quienes la adoran deben saber que no es el antídoto contra todos los males que pregonan los estudios

¿Por qué el corazón se sitúa a la izquierda del cuerpo?

¿Por qué el corazón se sitúa a la izquierda del cuerpo?

Científicos españoles descubren los motivos de que este órgano se coloque en la mitad izquierda

Enlaces recomendados: Premios Cine