Ventajas y desventajas

Sujetadores, ¿a favor o en contra?

Esta prenda tan utilizada puede prevenir la caída del pecho, pero también acarrear graves problemas de salud

19.03.2016 | 09:07

Recomendaciones para acertar con la talla de sujetador

  • El sujetador debe ajustar pero no oprimir
  • El tirante de la espalda no debe quedar por encima de la línea del pecho
  • Los tirantes de los hombros deben caer rectos, sin comprimir ni dejar marcas
  • Las copas no deben hacer bolsas, se deben ajustar perfectamente a todo el seno

La función del sujetador no es sólo la de realzar el escote. Esta prenda ha sido diseñada para, como su nombre bien indica, sujetar el pecho. Es por eso que una elección inadecuada del sostén puede agravar ciertos problemas, de estética, pero también de salud.

La glándula mamaria es un órgano que carece de músculos y que, por tanto, tiene escasos mecanismos de fijación. Va apoyada solamente en los músculos pectorales a través de unos ligamentos que no son muy potentes y es un tejido fibroso que necesita un agente externo como es el sujetador. Con el tiempo, estos ligamentos se rompen y la piel se va estirando, provocando la temida caída del pecho.

El uso del sujetador siempre ha sido objeto de polémica. Muchos estudios se han afanado en demostrar si son o no buenos para la salud. Pero independientemente de la respuesta, el 80% de las mujeres en todo el mundo lo utilizan.

Utilizar un sujetador adecuado según las características de cada mujer no es una tarea fácil. Hay tanta variedad y confusión respecto a los modelos existentes, que el 73% de las mujeres reconocen no saber cuál es su talla de pecho. Y esto a la larga puede acarrear numerosos problemas para la salud.


Sujetador tipo balconet para mujeres con pecho pequeño. Intimissimi (20,90€) | Kiabi (10,00€) | Oysho (19,99€)

¿El sujetador es malo para la salud?

Aunque existe la creencia popular de que la falta de sujetador hace que se caiga el pecho, también hay estudios que opinan todo lo contrario. El investigador Jean-Denis Rouillon detalló, en 2013 que este tipo de lencería acelera la pérdida de tonicidad de la piel. Este estudio de la Universidad de Franche-Comté aseguraba que el uso de los sujetadores favorecía la flacidez y la aparición de estrías en los senos.


Sujetador de media copa para mujeres con pecho caído. Asos (14,99€, 28,99€ y 25,99€)

Dormir con o sin sujetador

La gran duda que se han planteado todas las mujeres en algún momento es si deben o no dormir con sujetador. Dejando de lado los estudios que aseguran sobre sí son o no malos para la salud, la hora del sueño es posiblemente la parte más polémica de esta prenda.

La mayoría de los expertos recomiendan no utilizar sujetador durante la noche para dejar que la piel de esta zona respire. Esta prenda comprime varias glándulas y canales linfáticos.

Además, puede provocar una liberación de toxinas por la linfa al comprimir el seno y parte de la axila. Este problema circulatorio se agrava cuando se le suma otro factor: el tejido del sujetador. La tela provoca un aumento de la temperatura del pecho, un efecto nocivo a largo plazo.


Sujetador deportivo para mujeres con pecho grande. Oysho (17,99€) | Intimissimi (25,90€) | Women's secret (19,99€)

Pero no todo son desventajas. Dormir con sujetador previene la caída del pecho, la aparición de estrías durante el embarazo, es recomendable si te han practicado una cirugía en el busto, ofrece más confort a las mujeres con pecho grande y es la solución ideal para poder dormir con los protectores mamarios si están amamantando a tu bebé.

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