La pérdida de población pérdidade población en la comarca de Sanabria y Carballeda es una tendencia imparable desde comienzos del siglo XXI con una pérdida del 19,51% de su población. Desde el año 2000 hasta el último censo de población de 2014 han desaparecido 2.348 habitantes censados en el conjunto de los 28 municipios de Sanabria y Carballeda. De los 12.036 habitantes que figuran en el Instituto Nacional de estadística en el año 2000 se ha descendido a 9.688 personas en 2014, bajando de la barrera crítica de los 10.000 habitantes.

Una cifra que se traspasó precisamente en el censo del año 2013 cuando se cuantificaron menos de 10.000 habitantes, 9.758. Desde 1996 al año 2000 descendió el padrón de manera vertiginosa en 735 habitantes. Ni el engorde de las cifras de población votante en los periodos electorales salva la caída libre de la pérdida de población de los pueblos. Ningún municipio de tierras sanabrocarballesas llega a los 2000 habitantes.

El Ayuntamiento de mayor población, Puebla de Sanabria, ha pasado de 1.645 personas en el año 2000 a 1.523 en el último censo. El término de Galende pasa de los 1.363 del año 2000 a detraer hasta los 1.190 empadronados, con sobresaltos en la comparación de los censos de 2010 y 2011, coincidiendo con periodo de elecciones, con 1.308 y 1.384 censados respectivamente.

En el tercer municipio más poblado en el año 2000, Cobreros, de 797 personas que figuraban en el censo se ha descendido a 587 en los últimos datos refrendados por el INE. Otro municipio de referencia para la Carballeda, Mombuey, desciende más lentamente, así de los 476 a comienzos del nuevo siglo y los 437 empadronados a día de hoy. Ferreras de Arriba y Villardeciervos se mantienen con 420 y 466 respectivamente, además de Robleda Cervantes con 439 habitantes.

Los municipios que no llegan al centenar de personas son Justel con 84 personas en su censo y Molezuelas de la Carballeda. Justel ha perdido casi el 50% de su población, (49,41%), respecto al año 2000 cuando las personas censadas eran 170.

Por debajo de 200 habitantes se sitúan Cernadilla (147), Espadañedo (127), Manzanal de los Infantes (148), Muelas de los Caballeros (186), Otero de Bodas (193), Peque (175), Pías (144), Requejo (155) y Trefacio con 187.

Entre los 200 y 300 habitantes se mantienen los municipios de Asturianos (265), Hermisende (276), Palacios (263), Pedralba de la Pradería (295), Porto con 202 habitantes y San Justo (246). Con más de 300 habitantes se mantienen Rosinos (395), Lubián (342), Manzanal de Arriba con 392 y Rionegro del Puente (319).